مهارتهای زندگی همانطور كه می توان از عنوان آن فهمید، روشها و شیوه های ضروری برای یك زندگی سالم و سازنده است. به عبارت بهتر این مهارتها مجموعهای از تواناییها هستند كه سبب سازگاری ما با محیط و شكل گیری رفتارهای مثبت و مفید می گردند.